yoga
Ontdek de transformerende kracht van yoga, van waaruit ik je kan ondersteunen vanuit zachtheid en intuïtie. Leer te luisteren naar je lichaam en wat er in je lichaam aanwezig is en leer te ademen en te bewegen in het moment. Hiermee bevorder je lichaamsbewustzijn en het helpt je om meer rust in je hoofd te vinden. Je gaat van denken naar voelen en komt weer in contact met je lichaam.
1 op 1
de diepte in
Heb je specifieke lichamelijke klachten en wil je in een veilige omgeving kennis maken met yoga of wil je meer verdieping in je yoga-practice, dan kan ik je ondersteunen met een voor jou op maat gemaakte 1-op-1 sessie (Vanuit Oss of online). In deze 1-op-1 sessie kunnen we op verschillende en diepere lagen werken, zowel mentaal, emotioneel als fysiek. Er is ruimte voor het beleven en voelen van je innerlijke reis en proces.
Tarieven:
Losse sessie: € 60 (1 sessie van 60 minuten)
5 sessies: € 280 (5 sessies van 60 minuten)
10 sessies: € 550 (10 sessies van 60 minuten)
hatha
balans
Hatha yoga, de fysieke tak van de eeuwenoude yogatraditie, is een prachtige reis naar innerlijke balans. In mijn Hatha yogasessies ontdek je de kracht van ademhaling, lichaamshoudingen en meditatie om harmonie te brengen in lichaam en geest. Samen verkennen we de kunst van bewust bewegen en vinden we rust in de stroom van het moment. Wees welkom om jezelf te ontdekken, te versterken en te ontspannen door de beoefening van Hatha yoga.
yin
innerlijke rust
Yin yoga, de meditatieve tegenhanger van dynamische yogastijlen, nodigt je uit om diep te ontspannen en in contact te komen met je innerlijke rust. In mijn Yin yogasessies omarmen we langzame en zachte houdingen, waarbij we de tijd nemen om te luisteren naar ons lichaam en onze ademhaling. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden. Je gaat leren voelen naar je grenzen en je ontdekt de helende kracht van stilte en overgave aan het nu. Omdat je langer in een houding blijft werkt het door op de diepere lager van het lichaam, ons bindweefsel en is er ruimte voor innerlijke reflectie. Ervaar Yin yoga als een kalmte in je drukke leven.
zwangerschapyoga
verbinding
Zwangerschap kan een hele mooie maar ook intense periode zijn. Lichamelijk, emotioneel, mentaal en hormonaal gebeurd er veel in een korte periode. In mijn zwangerschapsyogalessen focussen we op balans tussen kracht en ontspanning, om je sterker te voelen tijdens de verschillende fases van je zwangerschap en je voor te bereiden op je bevalling. Je leert verbinding maken en te luisteren naar je lichaam, je adem en je kindje. Leer vertrouwen in je innerlijke kracht als vrouw en hoe je met minder stress en meer ontspanning de bevalling in kan gaan.
Op donderdagen van 19:00-20:15 bij Verloskundigenpraktijk Ridderhof in Oss.
boek een sessie
Wil je beginnen aan je eigen reis naar innerlijke kracht? Voel je vrij contact op te nemen met mij via onderstaande gegevens. Jouw eerste stap om weer te gaan voelen en thuis te komen bij jezelf.
Voor vragen of onduidelijkheden neem gerust contact met mij op.
Je kunt me ook hier vinden:
Di 10:30 – 11:30 Stoelyoga – Yogaland Oss
Di 19:00 – 20:15 Hatha yoga – Yogaland Oss
Do 19:00 – 20:00 Yin Yoga – Inflow Oss
Vr 09:00 – 10:15 Yin Yoga – Yogaland Oss
Vr 10:30 – 11:45 Hatha Yoga – Yogaland Oss
Vanaf augustus
Do 19:00 – 20:15 Zwangerschapsyoga – Ridderhof Oss
handige links
contact
email info@bo-engelbart.nl
telefoon +31(0)646303033
kvk 88879240
btw-identificatienummer
NL004665558B90
