personal yoga coaching
Jouw pad naar innerlijke rust, balans en kracht
Met personal yoga coaching werk je één-op-één, op jouw tempo, afgestemd op jouw lichaam, energie en levensstijl. Of je nu zoekt naar ontspanning, stressvermindering, fysieke kracht of innerlijke balans: samen creëren we een ruimte waarin je mag thuiskomen bij jezelf.
- Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw lichaam & behoeftes
- Focus op ontspanning, ademhaling, bewust bewegen en voelen
- Ondersteunt fysieke vitaliteit en mentale rust
- Ideaal bij stress, burn-out klachten, hormonale veranderingen, levenswisselingen
- Bij behoefte aan meer lichaamsbewustzijn en ontspanning
Wat kun je verwachten
een sessie die écht bij jou past
Bij personal coaching is elke sessie maatwerk, geen “one-size-fits-all”. Samen stemmen we af wat jouw lichaam en geest op dat moment nodig hebben: zachte yogahoudingen, adem- en ontspanningsoefeningen, meditatie, aandacht voor houding of mobiliteit.
Je krijgt de ruimte om te voelen wat er is, fysiek en emotioneel, en te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt. Hierdoor ontstaat diepe ontspanning, verlichting van spanning en een sterker gevoel van verbinding met jezelf.
Yoga is bij personal coaching niet alleen beweging, het is een uitnodiging om weer in contact te komen met je lichaam, je adem, je gevoel en je innerlijke rust. Door bewuste ademhaling, zachte flow en aandacht voor jouw lichaam leer je om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer in balans te komen.
Het resultaat: meer lichaamsbewustzijn, stabiliteit, kracht én zachtheid.
Voor wie?
personal yoga coaching past bijvoorbeeld bij jou als je:
- Worstelt met stress, spanning of burn-out
- Chronische pijn, fysieke klachten of spanning in lichaam hebt
- Meer lichaamsbewustzijn, mobiliteit en vitaliteit wilt
- Emotionele balans en innerlijke rust zoekt
- Levensfase doormaakt (hormonaal, stressvol, veel veranderingen)
- Privé-tijd wilt om te ontladen, laden en voelen wie je bent
Of je nu een (beginnende) yogi bent of al ervaring hebt, coaching wordt afgestemd op jouw behoeften.
tarieven
Het personal yoga coaching traject bestaat uit 5 sessies van 60 minuten.
De kosten zijn €75 per sessie.
Tijdens dit traject werk je in je eigen tempo aan ontspanning, bewustzijn en fysieke balans, volledig afgestemd op jouw behoeften.
jouw eerste stap
Wil je ervaren wat zachte, bewuste begeleiding voor jou kan betekenen?
Neem dan contact op voor een vrijblijvende intake of een eerste sessie. Samen kijken we wat jouw lichaam nodig heeft en wat het beste bij jou past.
boek een sessie
Wil je beginnen aan je eigen reis naar innerlijke kracht? Voel je vrij contact op te nemen met mij via onderstaande gegevens. Jouw eerste stap om weer te gaan voelen en thuis te komen bij jezelf.
Voor vragen of onduidelijkheden neem gerust contact met mij op.
Je kunt me ook hier vinden:
Di 10:30 – 11:30 Stoelyoga – Yogaland Oss
Di 19:00 – 20:15 Hatha yoga – Yogaland Oss
Do 10:15 – 11:15 Stoelyoga – Inflow Oss
Do 19:00 – 20:15 Zwangerschapsyoga – Ridderhof Oss
Vr 09:00 – 10:15 Yin Yoga – Yogaland Oss
Vr 10:30 – 11:45 Hatha Yoga – Yogaland Oss