yoga
Ontdek de transformerende kracht van yoga, van waaruit ik je kan ondersteunen vanuit zachtheid en intuïtie. Leer te luisteren naar je lichaam en wat er in je lichaam aanwezig is en leer te ademen en te bewegen in het moment. Hiermee bevorder je lichaamsbewustzijn en het helpt je om meer rust in je hoofd te vinden. Je gaat van denken naar voelen en komt weer in contact met je lichaam.
personal yoga coaching
verdieping
Vanuit mijn achtergrond in yoga, ademwerk en lichaamsbewustzijn begeleid ik mensen naar meer rust en ontspanning. Wat je ontdekt op de mat neem je mee in je dagelijks leven, meer ontspanning, meer balans, meer verbinding met jezelf.
Ben je benieuwd wat persoonlijke yoga voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek
Tarieven per sessie: € 75,-
hatha
balans
Hatha yoga, de fysieke tak van de eeuwenoude yogatraditie, is een prachtige reis naar innerlijke balans. In mijn Hatha yogasessies ontdek je de kracht van ademhaling, lichaamshoudingen en meditatie om harmonie te brengen in lichaam en geest. Samen verkennen we de kunst van bewust bewegen en vinden we rust in de stroom van het moment. Wees welkom om jezelf te ontdekken, te versterken en te ontspannen door de beoefening van Hatha yoga.
yin
innerlijke rust
Yin yoga, de meditatieve tegenhanger van dynamische yogastijlen, nodigt je uit om diep te ontspannen en in contact te komen met je innerlijke rust. In mijn Yin yogasessies omarmen we langzame en zachte houdingen, waarbij we de tijd nemen om te luisteren naar ons lichaam en onze ademhaling. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden. Je gaat leren voelen naar je grenzen en je ontdekt de helende kracht van stilte en overgave aan het nu. Omdat je langer in een houding blijft werkt het door op de diepere lager van het lichaam, ons bindweefsel en is er ruimte voor innerlijke reflectie. Ervaar Yin yoga als een kalmte in je drukke leven.
zwangerschapyoga
verbinding
Zwangerschap kan een hele mooie maar ook intense periode zijn. Lichamelijk, emotioneel, mentaal en hormonaal gebeurd er veel in een korte periode. In mijn zwangerschapsyogalessen focussen we op balans tussen kracht en ontspanning, om je sterker te voelen tijdens de verschillende fases van je zwangerschap en je voor te bereiden op je bevalling. Je leert verbinding maken en te luisteren naar je lichaam, je adem en je kindje. Leer vertrouwen in je innerlijke kracht als vrouw en hoe je met minder stress en meer ontspanning de bevalling in kan gaan.
Op donderdagen van 19:00-20:15 bij Verloskundigenpraktijk Ridderhof in Oss.
boek een sessie
Wil je beginnen aan je eigen reis naar innerlijke kracht? Voel je vrij contact op te nemen met mij via onderstaande gegevens. Jouw eerste stap om weer te gaan voelen en thuis te komen bij jezelf.
Voor vragen of onduidelijkheden neem gerust contact met mij op.
Je kunt me ook hier vinden:
Di 10:30 – 11:30 Stoelyoga – Yogaland Oss
Di 19:00 – 20:15 Hatha yoga – Yogaland Oss
Do 10:15 – 11:15 Stoelyoga – Inflow Oss
Do 19:00 – 20:15 Zwangerschapsyoga – Ridderhof Oss
Vr 09:00 – 10:15 Yin Yoga – Yogaland Oss
Vr 10:30 – 11:45 Hatha Yoga – Yogaland Oss