zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga in Oss bij verloskundigenpraktijk Ridderhof. Op donderdagen van 19:00-20:15
Tijdens de zwangerschapsyogalessen focussen we op balans tussen kracht en ontspanning, om je sterker te voelen tijdens de verschillende fases van je zwangerschap en je voor te bereiden op je bevalling. Je leert verbinding maken en te luisteren naar je lichaam, je adem en je kindje. Leer vertrouwen in je innerlijke kracht als vrouw en hoe je met minder stress en meer ontspanning kunt meebewegen in je veranderend lichaam.
- Focus op ontspanning, kracht, zachtheid en vertrouwen
- Verdiept de verbinding met je lichaam en je kindje
- Ademhalingsoefeningen voor de zwangerschap en de bevalling
- Versterkt je lichaamsbewustzijn en helpt je voelen wat je nodig hebt
- Vergroot fysieke en mentale kracht, intuïtie en zelfvertrouwen
- Aandacht voor het bekkengebied
- Bevordert mobiliteit, soepelheid en kracht
- Ondersteunt in het omarmen van deze bijzondere periode met rust en vertrouwen
ontspanning en vertrouwen
een moment voor jou en je groeiend kindje
Zwangerschapsyoga is te volgen vanaf 12 weken zwangerschap en tot aan de bevalling. Het is een waardevolle manier om bewust stil te staan bij deze bijzondere periode en om met meer vertrouwen en ontspanning toe te leven naar de bevalling. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben.
Tijdens de lessen staan ontspanning, kracht, zachtheid en vertrouwen centraal. Je leert verschillende ademhalingsoefeningen die specifiek zijn afgestemd op de zwangerschap en bevalling. Er is volop aandacht voor je lichaam en het groeiende kindje in je buik. Je vergroot je lichaamsbewustzijn, door middel van een zachte reeks yogahoudingen en leert beter aanvoelen wat je nodig hebt, zowel fysiek als mentaal.
We besteden extra aandacht aan het bekkengebied en werken aan mobiliteit, je fysieke en je mentale kracht. We vinden ontspanning door middel van meditaties en visualisaties.
Zwangerschapsyoga helpt je om deze mooie periode te omarmen — met zachtheid, vertrouwen, kracht en ontspanning.
Tarieven
Proefles € 10,-
Lespakket 8 lessen € 15,25 per les (€ 122,-)
Lespakket 10 lessen € 14,75 per les (€ 147,50)
Losse les € 15,50
Aanmelden
jouw stap tot meer verbinding
Om je aan te melden mag je naam, telefoonnummer en gewenste (proef)les datum naar mij mailen. info@bo-engelbart.nl of vul het contactformulier in. Je (proef)les is bevestigd als je van mij een bevestigingsmailtje terug hebt gekregen.
* als je verhinderd bent, meldt dit uiterlijk 3 uur van te voren, anders worden de kosten in rekening gebracht.
Veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de zwangerschapsyoga, afhankelijk van de voorwaarden. Vraag dit zelf even na bij je zorgverzekeraar. Voel je vrij om mij te contacteren mocht je hier nog vragen over hebben.
boek een sessie
Wil je beginnen aan je eigen reis naar innerlijke kracht? Voel je vrij contact op te nemen met mij via onderstaande gegevens. Jouw eerste stap om weer te gaan voelen en thuis te komen bij jezelf.
Voor vragen of onduidelijkheden neem gerust contact met mij op.
Je kunt me ook hier vinden:
Di 10:30 – 11:30 Stoelyoga – Yogaland Oss
Di 19:00 – 20:15 Hatha yoga – Yogaland Oss
Do 19:00 – 20:00 Yin Yoga – Inflow Oss
Vr 09:00 – 10:15 Yin Yoga – Yogaland Oss
Vr 10:30 – 11:45 Hatha Yoga – Yogaland Oss
Vanaf augustus
Do 19:00 – 20:15 Zwangerschapsyoga – Ridderhof Oss
handige links
contact
email info@bo-engelbart.nl
telefoon +31(0)646303033
kvk 88879240
btw-identificatienummer
NL004665558B90
